Sommaire
- En résumé
- Pourquoi devient-il difficile de lever une jambe ?
- Quelles sont les causes les plus fréquentes ?
- Pourquoi la baignoire devient-elle un obstacle ?
- Quelles solutions permettent d’accéder au bain plus facilement ?
- Comment la chaise Sécur-O-Bain facilite l’accès à la baignoire ?
- Une solution appréciée par les proches aidants et les ergothérapeutes
- FAQ
- En résumé
- Pourquoi devient-il difficile de lever une jambe ?
- Quelles sont les causes les plus fréquentes ?
- Pourquoi la baignoire devient-elle un obstacle ?
- Quelles solutions permettent d’accéder au bain plus facilement ?
- Comment la chaise Sécur-O-Bain facilite l’accès à la baignoire ?
- Une solution appréciée par les proches aidants et les ergothérapeutes
- FAQ
En résumé
La difficulté à lever une jambe pour entrer dans une baignoire est souvent causée par l’arthrose, une faiblesse musculaire, des douleurs lombaires ou les suites d’une chirurgie. Ce geste augmente le risque de chute, surtout chez les personnes âgées ou à mobilité réduite. Les barres d’appui et les bancs de transfert peuvent aider, mais une chaise élévatrice de bain est la seule solution qui élimine complètement l’enjambement de la baignoire et facilite un accès sécuritaire au bain.
Pourquoi devient-il difficile de lever une jambe ?
Franchir le rebord d’une baignoire demande de la force, de la souplesse et de l’équilibre en même temps.
Les muscles sollicités pour franchir une baignoire
Le mouvement mobilise les fléchisseurs de la hanche, à l’avant de l’articulation, et les quadriceps, à l’avant de la cuisse. Pendant ce temps, la jambe restée au sol porte tout votre poids. Une difficulté à lever une jambe apparaît dès qu’un seul de ces appuis faiblit.
Pourquoi ce mouvement devient-il plus difficile avec l’âge
Le corps perd progressivement de la masse et de la force musculaires : c’est la sarcopénie. Elle s’amorce dès la cinquantaine et touche une personne sur cinq après 70 ans, puis une sur deux après 80 ans. Elle explique en bonne partie les chutes et les gestes du quotidien qui deviennent pénibles, incluant la faiblesse musculaire dans les jambes.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Une difficulté à lever une jambe qui s’installe sur des mois mérite une évaluation médicale, sans urgence. En revanche, une faiblesse ou un engourdissement soudain d’un seul côté du corps est un signe d’accident vasculaire cérébral : composez le 911 immédiatement. Une perte de contrôle de la vessie ou des intestins accompagnée d’un mal de dos exige aussi des soins urgents.
Quelles sont les causes les plus fréquentes ?
Arthrose de la hanche ou du genou
L’arthrose est la troisième affection chronique chez les Canadiens de 65 ans et plus. L’arthrose du genou, par exemple, complique la marche, le fait de se lever d’une chaise et la montée des escaliers.
Du côté de l’arthrose des hanches, ce sont la marche, la sortie d’une voiture et l’action d’enfiler ses chaussures qui deviennent pénibles, soit exactement les gestes qu’exige l’enjambement d’un rebord de baignoire.
Douleurs lombaires ou sciatiques
Quand une racine nerveuse du bas du dos est comprimée, la douleur quitte la colonne et descend dans la fesse et la jambe. Elle s’accompagne parfois d’une perte de force ou de sensation qui rend la jambe moins fiable au moment de la soulever.
Faiblesse musculaire et perte de mobilité
La sarcopénie réduit à la fois la masse et la force des muscles. Cette faiblesse musculaire de la jambe se traduit par une difficulté à lever la jambe assez haut pour franchir un rebord. Moins on bouge, plus la force diminue, et plus le geste devient risqué.
Suite d’une chirurgie ou d’une blessure
En 2021-2022, plus de 117 000 prothèses de hanche et de genou ont été posées au Canada, l’arthrose en étant la cause principale. Après l’opération, certains mouvements de la hanche restent limités, parfois durablement.
Troubles neurologiques et problèmes d’équilibre
Un accident vasculaire cérébral peut laisser une faiblesse d’un côté du corps et une perte de coordination. D’autres atteintes du système nerveux diminuent la sensation dans les pieds et faussent l’équilibre. Maintenir une bonne hygiène de vie et pratiquer des exercices qui travaillent le contrôle du mouvement permettent d’améliorer l’équilibre et de réduire le risque de chute.
| Cause | Symptômes associés |
|---|---|
| Arthrose du genou | Douleur à la marche, difficulté à se lever d’une chaise et à monter un escalier |
| Arthrose de la hanche | Douleur à la marche, difficulté à enfiler ses chaussures ou à sortir d’une voiture |
| Douleur lombaire ou sciatique | Douleur qui descend dans la fesse et la jambe, engourdissements |
| Sarcopénie | Perte de force, fatigue rapide, gestes du quotidien pénibles |
| Suites d’une chirurgie ou d’une blessure | Amplitude de mouvement réduite, appui douloureux |
| Troubles neurologiques | Faiblesse d’un côté du corps, perte de coordination et d’équilibre |
Pourquoi la baignoire devient-elle un obstacle ?
Le mouvement d’enjambement : un défi pour plusieurs personnes
Entrer dans une baignoire demande de franchir un rebord élevé en restant en équilibre sur une seule jambe. Il faut plier la hanche et le genou, lever le pied assez haut, puis tenir la position le temps de passer. La douleur, la faiblesse musculaire et les douleurs chroniques en général viennent limiter chacun de ces trois gestes.
Par conséquent, la difficulté à entrer dans une baignoire apparaît souvent avant les autres limitations du quotidien.
Le risque de perdre l’équilibre sur une seule jambe
Pendant l’enjambement, tout votre poids repose sur un seul pied, sur une surface mouillée, sans appui solide à portée de main. La moindre hésitation devient une chute. Quand la mobilité est réduite, ce risque augmente considérablement.
Pourquoi les chutes surviennent-elles souvent dans la salle de bain
Le tiers du million d’aînés québécois vivant à domicile chute chaque année. Chez les 60 ans et plus, la salle de bain est le deuxième lieu de chutes à l’intérieur, après la chambre. Sécur-O-Bain répond directement à ce moment précis : sa chaise élévatrice retire l’enjambement de l’équation.
Quelles solutions permettent d’accéder au bain plus
facilement ?
Les bonnes habitudes avant d’entrer dans le bain
Faites couler l’eau avant d’entrer et vérifiez sa température. Placez serviette, savon et vêtements à portée de main. Ne vous pressez jamais : la précipitation cause plus de chutes que la fatigue.
Les barres d’appui et surfaces antidérapantes
Des barres d’appui fixées près de la baignoire, de la douche et de la toilette réduisent le risque de chute. Un tapis antidérapant au fond du bain et des robinets à levier complètent l’aménagement.
Les bancs et planches de transfert
Une planche posée en travers du rebord ou un banc placé à l’entrée vous permet de vous asseoir avant de passer les jambes. L’effort diminue, mais il faut encore soulever chaque jambe par-dessus le rebord.
Les aides recommandées par les ergothérapeutes
Un ergothérapeute évalue votre salle de bain et cherche d’abord à éliminer le geste risqué plutôt qu’à vous aider à l’exécuter. Or, une seule solution supprime complètement l’enjambement du rebord : la chaise élévatrice de bain, comme celle offerte par Sécur-O-bain, qui vous fait passer par-dessus la paroi en position assise.
| Aide technique | Ce qu’elle règle | Limite |
|---|---|---|
| Barre d’appui | Donne un point de prise stable | L’enjambement reste à faire |
| Tapis antidérapant | Réduit le risque de glisser | Aucun soutien au mouvement |
| Planche de bain | Permet de s’asseoir d’abord | Les jambes passent toujours le rebord |
| Banc de transfert | Facilite le passage assis | Encombrant, position haute dans le bain |
| Siège de douche | Permet de se laver assis | Remplace le bain, ne le rend pas accessible |
| Chaise élévatrice de bain | Supprime l’enjambement et descends dans l’eau sans effort | Installation à prévoir, mais généralement rapide et sans travaux majeurs |
Comment la chaise Sécur-O-Bain facilite l’accès à la baignoire ?
Réduire les efforts nécessaires pour entrer et sortir du bain
Un élévateur de bain, comme celui proposé par Sécur-O-Bain, élimine l’escalade et vous permet de vous glisser dans et hors de la baignoire en toute sécurité. Vous vous assoyez et l’appareil vous abaisse dans l’eau, puis vous relève. Aucun effort ne repose sur vos jambes ni sur vos bras. La barre de soutien, l’appui-tête et la ceinture maintiennent la position pendant tout le trajet.
Limiter les mouvements douloureux de la hanche et du genou
La chaise vous évite de plier la hanche et le genou au-delà de ce que la douleur permet. Elle règle du même coup la difficulté à lever la jambe et la remontée à la force des bras, deux moments où l’arthrose se fait le plus sentir.
Préserver son autonomie plus longtemps
Le bain redevient un moment que vous prenez seul, quand vous le voulez. C’est aussi la chaleur qui détend les muscles, retrouvée sans avoir à demander de l’aide.
Une solution appréciée par les proches aidants et les ergothérapeutes
L’appareil retire à l’aidant le soulèvement, geste risqué pour son dos comme pour la personne aidée. Les ergothérapeutes y voient une aide qui élimine le mouvement dangereux au lieu de l’accompagner, ce qui correspond à leur logique d’intervention à domicile.
| Étape du bain | Entrée traditionnelle | Avec la chaise Sécur-O-Bain |
|---|---|---|
| Avant d’entrer | Évaluer si le geste est possible aujourd’hui | S’asseoir, sans hésitation |
| Franchir la paroi | Équilibre sur une jambe, pied levé haut | Passage assis, jambes au repos |
| Descendre dans l’eau | Fléchir les genoux et se laisser aller | Descente motorisée et contrôlée |
| Se relever | Poussée sur les bras et les genoux | Remontée motorisée |
| Sortir | Deuxième enjambement, corps mouillé | Sortie assise, au même niveau |
| Après | Aide d’un proche souvent nécessaire | Bain pris seul |
FAQ
Pourquoi ai-je de la difficulté à lever une jambe ?
Le plus souvent à cause de l’arthrose de la hanche ou du genou, d’une douleur lombaire ou d’une perte de force musculaire liée à l’âge.
Pourquoi est-il difficile d’entrer dans une baignoire avec de l’arthrose ?
L’enjambement demande de plier la hanche et le genou au-delà de ce que l’articulation tolère. Ce sont précisément les mouvements que l’arthrose limite.
Comment entrer dans un bain quand on ne peut plus lever la jambe ?
En passant par-dessus la paroi en position assise, sans lever la jambe. Une chaise élévatrice de bain rend ce transfert possible seul.
Quels équipements facilitent l’accès à une baignoire ?
Barres d’appui, tapis antidérapant, planche ou banc de transfert. Aucun ne supprime l’enjambement, contrairement à la chaise élévatrice de Sécur-O-Bain.
Quelle solution permet de continuer à prendre un bain en toute sécurité ?
La chaise élévatrice de bain est la seule aide qui retire complètement l’enjambement du rebord. Sécur-O-Bain vous permet ainsi de continuer à vous baigner seul, chez vous, sans aide et sans douleur.